こんばんは！ トライアスロン、マラソンの話題からは変えます。 仕事の満足度が世界各国で最低だった日本人http://www.nhk.or.jp/bunken/summary/yoron/social/033.html 以上のデータが示すように、日本人は仕事の満足度が78％でした。いつも居酒屋に行くと…

こんばんは！ 今日はマラソンで膝の サポーター、スパッツを勧める理由、 サポーターを使用する事での効果を書きます。 マラソンによる怪我は私の周りで聞く限り大まかに2パターンあります。 ①足の指の疲労骨折 長距離を走って指の関節に負担がいくことが原…

こんにちは！ ランナー歴2年の私がランニングブームを考察します。巷では色々意見が出ています。以下が巷での意見と私見です。① 「ランニングは健康にいい」⇒これはその通りですね。現に私もランニングを始めてから持病の鼻炎が治りました。本当にランニング…

こんばんは！ 今日はトライアスロン完走のために 私が日々行っている練習を紹介します。 平日月 帰宅ラン キロ4.5分 6キロ火 帰宅 ローラー台 30分 水 休み 木 帰宅ラン キロ4.5分 6キロ金 （飲み会なければ）帰宅ローラー台 30分 土 朝スイム1.5キロ、 自転…

おはようございます！今日は有給を頂いたので悠々と更新します。私は大学2年の時からマラソンを始めたので、マラソン歴は3年になります。それまでは運動は中高の卓球部です。全く陸上関係ないですｗｗ マラソンを始めたきっかけは、付き合っていた彼女が陸上…

こんばんは！新米のアスリートですｗトライアスロン挑戦にはスクールに通った方がいい理由を私見を交えて解説します主に理由は以下の３つです①我流の練習だと限界がある私はノリでトライアスロンやるかｗって感じで始めた訳です。今ではスイム練1kmをこなす…

こんばんは！ブログの更新が途絶えていましたｗのんびりやりますｗ最近仕事から帰ると、ついベッドでゴロゴロしてしまって寝てしまうんですよね。 原因はPCがベッドにすぐ近くにあることで、ネットサーフィン終わったら一休みでベッドにダイブしてしまうんで…

おはようございます！！とっしーです！！ 今日は昨日の飲み会で起床が辛かったですが、いつも通り朝スイムに行きました。朝スイム後、バイク実走（40キロ）に行く予定でしたが、天気予報で雨のため断念。家でローラー台を使っての練習をする事にしました。練…

こんばんは！一昨日はバレンタインでしたね。皆さんチョコもらえましたか？私は通っているジムの人から貰いました。ジムでもらったんで最初は「プロテイン入ってるんか？」と思いました。安心してください。チョコレートでした。なんて話は置いといて本題に…

こんにちは！7月のトライアスロン伊勢志摩大会にエントリーしました！ 実は恥ずかしながら！！トライアスロンはノリで始めたんで、今日始めて競技距離を知りましたｗエントリーしたタイプはスタンダードタイプ（一般のトライアスロンの距離）です。競技距離…

こんにちは！とっしーです！私は幕末の志士が好きなのでざっと紹介する。（私見入ります）坂本龍馬 薩長同盟の仲介をし、大政奉還を行わせた人物。商才もあり株式会社の基礎となる亀山社中を作り、海軍、陸軍の基礎を築いた。中岡とともに暗殺されてしまう。…

こんにちは！とっしーです！今日は朝からスイム練。メニューは400mウォーミングアップ、片足バタ足、両足バタ足 300m×3肩の柔軟性が足りていないので、今後は柔軟を練習取り入れスイムのタイム向上を狙う。 そろそろロードバイクのウェア買いに行くか。買っ…

こんばんは。とっしーです今日は一日有給を取った。 せっかく休みを取ったので、行くのが億劫になっていた歯医者に行くことを決断。朝から電話をかける。私「今日予約空いてますか？」受付の人「今日は予約空いてません。」以上のやり取りを違う歯医者さんで…

今日は朝7時からメンバーと公園でランニングをしましたｗ今日特に実感したことは自分よりも20代年食ってる人でも「元気」って事ですｗ練習メニューは30キロ走だったのですが、私は20キロで疲労と飽きで脱落ｗ他のメンバー（10~20代程年上）はきちんと30キロ…

今日はトライアスロンスイムを朝から行いました。 6時半～8時までスイム練習 練習メニューはウォーミングアップ50m*8本 バタ足、片手クロール、25mスイム*30本＋100mスイム その後、休憩を挟み、9時から12時までバイク練習。 今回はトライアスロン始めて初の…

今日も業務を終えて帰宅。 最近の楽しみは料理です！ というわけでカルボナーラが無性に食べたくなったので作ってみました。 どん！

こんばんは。自称アイアンマン(実力は全くない)です。 今年6月にトライアスロン挑戦する事にしました。 初心者ながら、トライアスロンに挑戦する道程を書いていきます。 10月から練習を始めたので今でおよそ3ヶ月です。 きっかけは、トライアスロンって3種の…

今日は朝から近くのジムでスイムの練習をしました。ウォーミングアップで50m*8本50*8 1分15秒ペース片手クロール 8本300m クロール*2本今は300mクロール中に呼吸がついてこないので、今後は長距離を泳ぐ練習をして6月のトライアスロンに備えたいですね。バイ…