こんにちは！ ランナー歴2年の私がランニングブームを考察します。巷では色々意見が出ています。以下が巷での意見と私見です。① 「ランニングは健康にいい」⇒これはその通りですね。現に私もランニングを始めてから持病の鼻炎が治りました。本当にランニング…

こんばんは！ 今日はトライアスロン完走のために 私が日々行っている練習を紹介します。 平日月 帰宅ラン キロ4.5分 6キロ火 帰宅 ローラー台 30分 水 休み 木 帰宅ラン キロ4.5分 6キロ金 （飲み会なければ）帰宅ローラー台 30分 土 朝スイム1.5キロ、 自転…