トライアスロン練習

今日は朝から近くのジムでスイムの練習をしました。

ウォーミングアップで50m*8本
50*8 1分15秒ペース
片手クロール　8本
300m　クロール*2本

今は300mクロール中に呼吸がついてこないので、
今後は長距離を泳ぐ練習をして6月のトライアスロンに備えたいですね。

バイクはローラー台を週2回、ランは10kmをキロ5分切りを目標にしています。