一人暮らしにあった方が良い物（料理編）
こんばんは！！
今日は一人暮らしにあった方が良い物（料理編）を紹介します！！
まだまだ、下宿期間が短いので、随時食材は追加する予定です！
①食材
卵、豆腐、豚肉、ひき肉、水、米、キャベツ
卵は卵と調味料入れるだけでスープに出来るから楽です。
卵焼き、目玉焼き等超万能。
豚肉は値段が安いし、豚キムチ、野菜炒め等なんでも合わせられるので最強です。
おまけ
◎器に黄身だけ入れて２日間冷やせば濃厚卵になります。
以下 卵かけご飯
②調味料
サラダ油、塩、醤油、砂糖、胡椒、みりん、生姜、にんにく
鶏がらスープの素、ウェイパー（中華風調味料）
困ったら、豚肉、キャベツに醤油とみりんを加えるだけで野菜炒めが出来ます。
③食器等
カーマで買ったフライパン ８００円ｗ
⇒フライパンはすぐ汚れるので、安い方がいいです
１００均のプラスチックまな板
⇒食材を切って入れる際に軽いから楽、洗い物も楽
キッチンペーパー
⇒何だかんだで使う
④オススメレシピ
豚キムチ
キムチと豚を炒めれば速攻出来ます！
キムチに味が付いてるから味付けはほぼ不要。
味付けをまろやかにしたいなら、卵を投入するのも◎
麻婆豆腐
豆腐とひき肉、にんにく、しょうが、味噌チューブ、ウェイパー
豆腐は2パック 80円ですし、ひき肉も100ｇ 100円ほどなので、経済的です。
調理料さえ揃っていれば豆腐切るだけで出来ます。
しかも美味しいです。
まだまだ下手くそなんで暖かい目で見守ってやってください＾＾
以上 一人暮らしにあった方が良い物（料理編） でした
今日は一人暮らしにあった方が良い物（料理編）を紹介します！！
まだまだ、下宿期間が短いので、随時食材は追加する予定です！
①食材
卵、豆腐、豚肉、ひき肉、水、米、キャベツ
卵は卵と調味料入れるだけでスープに出来るから楽です。
卵焼き、目玉焼き等超万能。
豚肉は値段が安いし、豚キムチ、野菜炒め等なんでも合わせられるので最強です。
おまけ
◎器に黄身だけ入れて２日間冷やせば濃厚卵になります。
以下 卵かけご飯
②調味料
サラダ油、塩、醤油、砂糖、胡椒、みりん、生姜、にんにく
鶏がらスープの素、ウェイパー（中華風調味料）
困ったら、豚肉、キャベツに醤油とみりんを加えるだけで野菜炒めが出来ます。
③食器等
カーマで買ったフライパン ８００円ｗ
⇒フライパンはすぐ汚れるので、安い方がいいです
１００均のプラスチックまな板
⇒食材を切って入れる際に軽いから楽、洗い物も楽
キッチンペーパー
⇒何だかんだで使う
④オススメレシピ
豚キムチ
キムチと豚を炒めれば速攻出来ます！
キムチに味が付いてるから味付けはほぼ不要。
味付けをまろやかにしたいなら、卵を投入するのも◎
麻婆豆腐
豆腐とひき肉、にんにく、しょうが、味噌チューブ、ウェイパー
豆腐は2パック 80円ですし、ひき肉も100ｇ 100円ほどなので、経済的です。
調理料さえ揃っていれば豆腐切るだけで出来ます。
しかも美味しいです。
まだまだ下手くそなんで暖かい目で見守ってやってください＾＾
以上 一人暮らしにあった方が良い物（料理編） でした
トライアスロンは女性でも挑戦出来るのか？
こんばんは！
私の通っているスクール内で、トライアスロンをやっている方を3つの観点で答えます！
①年齢
10~20代 30％！！！
30～40代 60％程
50代から60代 10％
このブログをご覧になっている皆さんは10代～20代の割合に驚いた筈です(笑)
近年トライアスロンがリーマンの一般層（私を含め）ブームになっています。
そのため、子供にもトライアスロン教室に通わせるという動きがあり、割合が高くなっています！
②職種
ホワイトカラーのリーマン 80%
社長、公務員、医者、主婦等 20%
意外に社長、医者等は少ないです。このデータからも一般層にトライアスロンが広まっている事が分かりますね。
③性別
男性 90%
女性 10%
女性の方は少ないですが、私の知っている限り4人の方が挑戦しているので、決してハードルは高くないです。
４人の方はバイク、スイムは私より速いです！負けてられないです！(笑)
まとめ
トライアスロンは初期費用はかかりますが、老若男女楽しめるスポーツだと思います。
オリンピックディスタンスより距離が短い大会（スーパースプリント、スプリント・ディスタンス）もありますし。
以上 どんな人がトライアスロンに挑戦するのか？ でした
私の通っているスクール内で、トライアスロンをやっている方を3つの観点で答えます！
①年齢
10~20代 30％！！！
30～40代 60％程
50代から60代 10％
このブログをご覧になっている皆さんは10代～20代の割合に驚いた筈です(笑)
近年トライアスロンがリーマンの一般層（私を含め）ブームになっています。
そのため、子供にもトライアスロン教室に通わせるという動きがあり、割合が高くなっています！
②職種
ホワイトカラーのリーマン 80%
社長、公務員、医者、主婦等 20%
意外に社長、医者等は少ないです。このデータからも一般層にトライアスロンが広まっている事が分かりますね。
③性別
男性 90%
女性 10%
女性の方は少ないですが、私の知っている限り4人の方が挑戦しているので、決してハードルは高くないです。
４人の方はバイク、スイムは私より速いです！負けてられないです！(笑)
まとめ
トライアスロンは初期費用はかかりますが、老若男女楽しめるスポーツだと思います。
オリンピックディスタンスより距離が短い大会（スーパースプリント、スプリント・ディスタンス）もありますし。
スーパースプリント 0.4km 10km 2.5km ODの約1/4
スプリント・ディスタンス 0.75km 20km 5km ODの約1/2
以上 どんな人がトライアスロンに挑戦するのか？ でした
ラン友との練習
こんばんは！
3連休はなく、明日出勤のてらちゃんです！
明日も休みな方は楽しんで下さい！（羨望）
それでは本題に入ります！
今日はラン友と一緒に練習をしました！友達と一緒に走ると自分を追い込んで練習できますね！！
実にいい練習が出来ましたね！
練習メニュー
走破距離は11キロ
平均ペースはキロ4分半です！普段キロ5分なので付いていくのに必死でしたｗ
以前は彼について行けなかったのです。
毎週のスイム練、バイク練が功を奏したのか足腰が強くなり
スピードを出せるようになりました！！
成長を実感出来ましたね！
ラン練習後、友人とは解散して、ローラー台練習を20分しましたｗ
今日はいい練習出来たし、ゆっくり寝れますね！
以上「ラン友との練習」でした
3連休はなく、明日出勤のてらちゃんです！
明日も休みな方は楽しんで下さい！（羨望）
それでは本題に入ります！
今日はラン友と一緒に練習をしました！友達と一緒に走ると自分を追い込んで練習できますね！！
実にいい練習が出来ましたね！
練習メニュー
走破距離は11キロ
平均ペースはキロ4分半です！普段キロ5分なので付いていくのに必死でしたｗ
以前は彼について行けなかったのです。
毎週のスイム練、バイク練が功を奏したのか足腰が強くなり
スピードを出せるようになりました！！
成長を実感出来ましたね！
ラン練習後、友人とは解散して、ローラー台練習を20分しましたｗ
今日はいい練習出来たし、ゆっくり寝れますね！
以上「ラン友との練習」でした
トライアスロン完走までかかる金額
こんにちは！
トライアスロンは巷では金持ちのスポーツと言われますが、
いったい幾らかかったのか気になったので、
初心者が最低限の装備を揃えてかかる金額を計算しました。
ジム利用料、諸経費
9月～7月 10000円×10 = 100000円
エントリー料 24000円
スイム部門
競泳用水着 6000円
ウェットスーツ
バイク部門
トライスーツ 19000円
バイクジャージ 10000円
トライパンツ 8000円
冬用ウェア 13000円
手袋、バイク用パンツ 6000円
バイク用時計 タダ
バイク（靴、ヘルメット等最低限揃えて） 220000円
ローラー台 タダ
ラン部門
ランニングシューズ 10000円
計416000円でしたｗｗ
トライアスロン出場までに準備を揃えると40万越えですｗｗ
社会人一年目にはなかなか厳しい金額でしたｗｗ
ただ、ウェア等を揃えれば、生活が苦しい金額ではなくなりますね！
私は趣味に対しては思い切り楽しむタチなのでいいですがｗ
参考程度にどうぞ！！！
以上「トライアスロン完走までかかる金額」でした！！
トライアスロンは巷では金持ちのスポーツと言われますが、
いったい幾らかかったのか気になったので、
初心者が最低限の装備を揃えてかかる金額を計算しました。
ジム利用料、諸経費
9月～7月 10000円×10 = 100000円
エントリー料 24000円
スイム部門
競泳用水着 6000円
ウェットスーツ
バイク部門
トライスーツ 19000円
バイクジャージ 10000円
トライパンツ 8000円
冬用ウェア 13000円
手袋、バイク用パンツ 6000円
バイク用時計 タダ
バイク（靴、ヘルメット等最低限揃えて） 220000円
ローラー台 タダ
ラン部門
ランニングシューズ 10000円
計416000円でしたｗｗ
トライアスロン出場までに準備を揃えると40万越えですｗｗ
社会人一年目にはなかなか厳しい金額でしたｗｗ
ただ、ウェア等を揃えれば、生活が苦しい金額ではなくなりますね！
私は趣味に対しては思い切り楽しむタチなのでいいですがｗ
参考程度にどうぞ！！！
以上「トライアスロン完走までかかる金額」でした！！
