朝から土砂降り

おはようございます！


今日は朝6時半からのスイムに行ってきました！

ジムに行くまで、土砂降りでしたｗ


練習メニューは
スイム　50m×8本
スカーリング、クロール　50m×8本 
2分15秒サークル　100m×16本 

最近スイムのタイムに伸び悩んでいますｗ

スイム練習を週1にしたのが練習不足ですね。
スイム練習を週3にして、バイク、ランは自主練習でもいい気がしていますｗｗ


次第に晴れてきたので路面状況が良ければバイク自主連に行きたいと思います！
路面状況が悪ければ家でローラー台での練習ですねｗ


以上　「朝から土砂降り」　でした