いつも通りの土曜日

こんばんは！　

今日はいつも通りトライアスロンの練習について書きます。

朝6時に起床し、月を見ながらｗ　
6時半のスイム練習に直行ですｗ 

6時半～　スイム練習のメニューです。
7月に伊勢志摩の大会に出るので、持久力をつけるメニューが中心です。

Warming up 50m×8本 

1.5kmスイム　2分15秒サークル　*15本 

スイム後バイクランへ。

バイクは9時～13時からでした！
峠越え＋50km走破！

バイク後、ラン10kmでしたがバイクランでくたくたになり体力が続かなかったので、離脱！
次回は三種目こなします！


伊勢志摩大会まで残り3ヶ月程しかないので、練習参加の機会を増やし、身体を作っていきたいですね。
平日でバイクランが出来ない時はローラー台の時間を増やし、基礎体力を付けたいです。


以上、「いつも通りの土曜日」でした。